Idag torsdag landar Emma Green åter i Göteborg efter ett lyckat treveckors träningsläger i den Sydafrikanska värmen.
Här på hemsidan kan man ta del av ett par videosnuttar från Sydafrika. Såväl teknikhopp som tåhävningar (!) bjuds vi på.
Det viskas om höga träningshopp och det kan behövas när man studerar startlistan SamsungGalan den 2 februari.
Givetvis är världsettan och 2009 års världsmästare Blanka Vlasic det tyngsta namnet, men även i övrigt handlar det om storhoppare. Läs mer om deltagarna i det kvinnliga höjdtävlingen här –>
Emma är just nu på träningsläger i Sydafrika, där det inte alltid finns alla träningsmaskiner som hemma, men det löser sig på något sätt -man får använda sig av de saker som finns tillgängliga.
Ett sätt att träna benen är att lyfta tungt. Här ser vi Lena Berntsson lyfta på tre olika sätt. Först med knäböj, där hon har 100 kg på axlarna. Sedan ser vi marklyft, med 100 kg. Slutligen är det knäböj till bänk som gäller, och då laddar hon på med hela 140 kg!
Den åttonde Samsunggalan är uppstarten för världselitens inomhussäsong i friidrott. Samsunggalan är en friidrottstävling i världsklass som hålls på Scandinavium i Göteborg den 2 februari 2010. Tävlande från hela världen möts.
